Van Straten&Co op tournee!

ik bestelde zojuist weer nieuwe flyers voor op de markt
A6 Flyers van Vistaprint

24 mei SWANMARKET Den Haag

7 juni SWANMARKET Rotterdam

21 juni SWANMARKET Den Haag

19 juli SWANMARKET Den Haag

16 augustus SWANMARKET Den Haag

20 september SWANMARKET Den Haag

25 oktober SWANMARKET Rotterdam

22 november SWANMARKET Rotterdam

19 december SWANMARKET Rotterdam

Niks niet Oubollig zo'n Perzisch Tapijtje

Ik speel al langer met de gedachte ^_^
& met het vinden van deze plaatjes helemaal! Zo'n Perzisch Tapijtje is niks niet oubollig. Benieuwd wat meneer van Straten&Co ervan vindt.

Happy weekend!

Bron: Pinterest

foto 1 https://www.pinterest.com/pin/437975132488095295/ | 

foto 2 https://www.pinterest.com/pin/437975132488095275/ | 

foto 3 https://www.pinterest.com/pin/437975132488095291/ |

foto 4 https://www.pinterest.com/vanstratenco/persian-rug/ | 

foto 5 https://www.pinterest.com/pin/437975132488095303/ |

foto 6 https://www.pinterest.com/pin/437975132488095303/ |

Wat weet jij over Valentijnsdag?

Wanneer je (net zo als ik ^-^)  niet zo'n LIEFDE hebt voor schoonmaken, 

maar het wel heel fijn vindt wanneer alles weer spik&span is, boek een huishoudelijke hulp bij Helpling.

Geen langdurige contracten, of wekelijkse verplichting, maar wél een door jou zelf geslecteerde schoonmaakhulp die bijvoorbeeld net even de klussen doet in huis waar jezelf niet aan toe komt.

Ideaal & de investering die je doet vertaalt zich direct terug in Tijd voor jezelf, om léuke dingen te doen!

Mrs Knitting kan niet kiezen

Op PINTEREST verzamel ik trouw de allerleukste ideeën, ter inspiratie
& soms ook zeker met de "ambitie" om het zelf te maken.
Ben zeker niet de meest geoefende breister van 2015, maar wel eentje die in 2014 een soort van het licht heeft gezien en er enorm veel voldoening uithaalt.

Na de nodige sjaals & omslagdoeken, nu toe aan een nieuw "patroontje"

Welke kies jij?! en in welke kleur?!

Er was eens.... de eerste keer een Mevrouw Poets in huis!

We noteren donderdag 1 oktober, start van een nieuw tijdperk ^-^

Er zijn (te) veel dingen die ik enorm leuk vind in het leven & er zijn er ook een paar die het niet eens verdienen om in het rijtje LEUK voor te komen zoals
SCHOONMAKEN!
Met de komst van de kinderen is het excuus (om niet te doen) er eigenlijk alleen maar beter op geworden want...

Pinterest | Love | Mama

en denk nu niet dat het 1 grote zwijnestal hier is in huize Van Straten&Co
maar zo'n maandelijks (of misschien moet het wel wekelijks daar ga je al....) grote schoonmaak met stofzuigen, dweilen, stoffen, badkamer, toiletten, ramen, keuken en dat soort fratsen, nee dan sta ik niet te springen van blijdschap. Maar wanneer het mij dan wél gelukt is, steek ik het ook niet onder stoelen of banken.

Pinterest | Love | Mama

Nu moet ik zeggen dat mijn Meneer Liefde alias Meneer van Straten&Co een enorme support is in het huishouden. Hij heeft genen meegekregen, die bij mij in aanleg al structureel zijn 'vergeten'.
Maar goed hij is er niet altijd en dus ja dan moet je wat ;-)

Toen kwam de dag....... dat ik werd benaderd door HELPLING om hun schoonmaakservice uit te testen. Een geschenk uit de hemel! Een kans die ik met beide handen aangreep

Pinterest | Inspiration | Quotes

Donderdag 1 oktober via HELPLING de aanvraag gedaan voor een schoonmaker,
Kan zelfs op zaterdag (en dat is handig aangezien je de eerste keer aanwezig moet zijn bij aankomst)

Ik heb gekozen voor het STANDAARD PAKKET  voor 3 uur a € 44,70
3 slaapkamers
woonkamer & eetkamer
keuken
badkamer
alles luchten, stofzuigen, dweilen, stoffen, wc's schoonmaken, vuilnis wegbrengen.
Klinkt allemaal heel veel belovend!

Na de boeking op HELPLING  ontving ik onderstaande bemoedigende woorden

Super! Bedankt voor uw boeking bij Helpling.

Door het boeken van een goede hulp eenvoudig te maken hopen wij dat u meer tijd overhoudt om écht leuke dingen te doen. Bent u ook een tevreden gebruiker, deel dan uw ervaring met uw vrienden!

En ik trof het hoor zaterdag, een alleraardigste dame meldde zich even voor 10 uur.

Gezellige klets, binnen 5 minuten wist ik waar ze heeft gewerkt, waarom ze gekozen heeft voor dit schoonmaak werk & waar ze zoal nog meer werkt. Een korte route door huis, de gevraagde schoonmaakmiddelen & attributen aangewezen én niet te vergeten, hoe zet je een lekker kopje espresso. Vervolgens ben ik met mijn kleine B'tjes vertrokken voor een ontbijtje buiten de deur (nadat dochterlief vroeg of dat nieuwe meisje ook mee wilde ;-)) 

Precies conform BELOFTE  > meer tijd overhouden om écht LEUKE DINGEN te doen!

Rond de klok van 13:00 kwamen wij nog even thuis, huis rook heerlijk, vloeren waren zichtbaar schoon & onze Mevrouw Poets was nog met de laatste dingetjes bezig.

Alleen al het gelukzalige gevoel (en enorme verwennerij) dat er iemand anders is die je  huis schoonmaakt, dat doet mij wel wat.

Met de kennis & ervaring van nu, is het een ideale aanvulling voor ons huishouden, heerlijk 1x in de maand - 6 weken een grote schoonmaak én dat is het voordeel van HELPLING

Geen contracten voor langere tijd, betrouwbaar personeel en

• Service voor aantrekkelijke prijs (€ 14,90 per uur)
• Schoonmaak op gewenste datum & tijd
• Flexibel
• Schoon huis ( uiteraard)
• en meer tijd voor LEUKE dingen!

De start van een nieuw tijdperk én ik kijk er naar uit....

Tot de volgende keer Mevrouw Poets!

10 redenen om meer te slapen

Wist je dat slapen bijna belangrijker is dan goed eten en bewegen? Slaapgebrek kan namelijk een serieuze bedreiging voor je gezondheid vormen. Bovendien krijg je er wallen en donkere kringen onder je ogen van. 10 redenen waarom je die kostbare uren in dromenland niet moet missen! 

1. Slaap is essentieel voor het goed functioneren van je lichaam en geest. Het reguleert je lichaamstemperatuur en zorgt ervoor dat je zenuwstelsel naar behoren werkt.

2. Slaapgebrek zorgt ervoor dat je prikkelbaar en ongeduldig bent. Het beïnvloedt zelfs je gevoel voor humor. Dus denk aan uw familie, vrienden en collega’s voor je weer een nacht wilt doorhalen.

3. Volgens een studie van het Centrum voor Slaaponderzoek van de Loughborough Universiteit veroorzaakt elk verloren uur slaap van de acht benodigde uren, voor het verlies van ongeveer 1 IQ-punt. Stel je voor hoe gebrekkig je brein functioneert na een hele week slecht slapen…

4. Een tekort aan slaap zorgt ervoor dat je moeite hebt met het concentreren op taken, het herinneren van zaken en het maken van rationele beslissingen. Bedenk eens hoe dit je productiviteit op werk belemmert.

5. Te weinig uren slapen, beïnvloedt de wijze waarop je lichaam voedsel verwerkt. Op de lange termijn kan dit zelfs tot onnodige extra kilo’s leiden.

6. Onderzoek wijst uit dat het krijgen van voldoende slaap, invloed heeft op je levensduur – het heeft zelfs meer invloed dan gezonde eetgewoontes, genoeg bewegen en erfelijkheid.

7. Slaapgebrek kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor je meer kwetsbaar wordt voor virussen en bacteriën en dus meer vatbaar voor ziekte.

8. Altijd moe zijn, kan zorgen voor nerveuze en zelfs angstige gevoelens, afhankelijk van hoeveel moeite je hebt om dagelijkse stress het hoofd te bieden.

9. Wel eens van een schoonheidsslaapje gehoord? Er is een reden waarom ze dit zo noemen. ’s Nachts vernieuwen huid- en haarcellen zich. Door slaapgebrek verstoor je dit proces. Doffe haren en een vermoeide huid zijn zó 2014.

10. Ernstig slaapgebrek heeft hetzelfde effect als alcohol, je reactievermogen vertraagd. Je kunt je voorstellen hoe gevaarlijk het is als je in een dergelijke toestand gaat autorijden, sporten of andere activiteiten onderneemt waarbij concentratie en coördinatievermogen nodig is.

Conclusie
Slaap is onontbeerlijk om goed te functioneren. Niet iedereen heeft echter hetzelfde aantal uren slaap nodig. De meest eenvoudige manier om uit te vogelen hoeveel slaap je nodig hebt, is naar bed gaan rond een redelijke tijd zonder de wekker te zetten. Kijk de volgende ochtend hoe lang je hebt geslapen zonder dat een externe factor (kinderen, uw partner, daglicht, lawaai) je wakker heeft gemaakt.

Bron: Dokterdokter.nl (via Margriet)

Vitamientjes!

Bericht door Amber Albarda.

MY PERFECTLY SWEET CHAI TEA LATTE RECIPE

While I'm participating in the WundaBody Challenge I've been cutting sugar out of my diet. I think that's probably been the hardest part for me. Especially in the evenings I usually like to have something sweet. The first week I started the challenge I remember going to Trader Joe's and seeing that they had just gotten all their seasonal food out. There was pumpkin butter, pumpkin ice cream, pumpkin everything! Trader Joe's I love you but you're just cruel. At that point I knew if I was going to make it through this challenge I would need a little something to curve that craving. And that's where this Chai Tea Latte came in. It's easy, yummy, and just sweet enough to make me feel like I'm not totally missing out on dessert.

Ingredients
1 chai tea bag
2/3 cup boiling water
2/3 cup almond milk
1 scoop organic stevia
Vanilla (optional)

Directions
1. Pour the boiling water in your mug and let the tea bag steep for 4 to 6 minutes in the water.
2. Next heat up the almond milk just until warm. Then pour into your mug.
3. Add 1 scoop of the organic stevia. The one I buy from Trader Joe's comes with a little scoop. It's TINY but adds plenty of sweetness (probably around 1/16 of a teaspoon).
4. If you want add a few drops of vanilla to taste.

I love sipping on this in the evening while relaxing on the couch and catching up on our shows. It makes for a pretty good way to end the day.

Live Mindfully

7 Principes van Mindfulness

1. Niet Oordelen
2. Geduld
3. Frisse blik
4. Vertrouwen
5. Niet Streven
6. Accepteren
7. Loslaten

Ze helpen om in het Nu te blijven & minder te piekeren 

(bron: FLOW kalender 2014)

bron: Pinterest

Mama's bewaren alles.....

Al sinds de eerste knutsel van Binq, hang ik vol trots alles op.
Complete slinger van allerhande mutsen & petten hebben de kamer al versierd.
En nu ook zus Belle de kwast, lijm & verf heeft gevonden, gaat Huize van Straten&Co op een volwaardig Kunstatelier | Expo lijken.
Leuk, maar er zijn grenzen ( ja ook bij mij ;-))
Dan te bedenken dat de knutsels nu pas écht leuk worden en ook de B'tjes trots zijn op hun werk (en ze het ook verdienen om hun noeste arbeid terug te zien).
Afijn tijd voor een plan én daar hoefde ik niet zo snel over na te denken....
Digitaal tijdperk, online, mama op Social Media etc, dus ook de kunstwerken van onze B'tjes gaan digitaal
Ik maak een foto & ze komen in onze foto mappen en per jaar maak ik een fotoboek.
Opgeruimd staat netjes én alles blijft toch bewaard. Mama blij!

Goede Voornemens!

Dit las ik vandaag op de Facebookpagina - Zij heeft Ambities - van Stefanie Hoogland (tevens auteur van het boek "Geef jezelf een break Mama")  en deel ik graag met jullie!

Goede voornemens. Er wordt weer veel over gesproken en geschreven deze weken. 
Ik blijf het een boeiend onderwerp vinden. 
Heel veel mensen hebben goede voornemens, maar houden ze niet vol en geven weer op. 
Volgend jaar maar weer opnieuw proberen? 
Sommige voornemens zijn jarenlang houdbaar. 
Stoei je zelf ook met je voornemens? 

Hieronder deel ik 5 geheimen met je die je helpen je voornemens uit te voeren.

1. Gun het jezelf
Een goed voornemen zou iets in zich moeten hebben van iets wat je jezelf gunt; leuke dingen doen, afrekenen met je schuldgevoel, minder moeten. Dat je iets liever bent voor jezelf.

2. Hou het klein
Teveel tegelijk willen veranderen, zeker als het extra inspanning vraagt, lukt meestal niet. Dat vraagt erg veel zelfdiscipline en dan op meerdere fronten; stoppen met roken, niet meer snoepen, meer bewegen en 10 kilo afvallen vraagt bijna het onmogelijke van je, zeker in een korte tijd. Lukt er iets even niet, dan ben je geneigd er weer mee te stoppen. Als je gaat voor 1 sigaret of koekje minder per dag zal het makkelijker gaan.

3. Kwestie van timing
Een positieve verandering kun je ieder moment inzetten en is soms een kwestie van timing. De meesten van ons is het gelukt de laatste kilo’s kwijt te raken in de wetenschap dat je over een paar maanden stralend in een bruidsjurk staat. En beginnen met hardlopen is makkelijker als het weer buiten weer wat lekkerder wordt in plaats van in het donker met harde wind en regen.

4. Geef jezelf een break!
Volgens mij is het makkelijker om voornemens vol te houden die het jezelf wat makkelijker maken. Ook hier is het een kwestie van het jezelf gunnen. Wat huishoudelijke taken uitbesteden of delegeren aan andere gezinsleden of wat minder vaak je mail en social media accounts checken zodat je daar minder door geleefd wordt bijvoorbeeld. Iets wat je leven makkelijker maakt is makkelijker vol te houden.

5. Geluk-gezondheid
De belangrijkste criteria voor een goed voornemen zouden moeten zijn; word ik er gelukkig(er)...

bron: www.zijheeftambities.nl

G E L U K is Besmettelijk

Dit berichtje las ik op Nieuwjaarsdag - geschreven door Diana Koster & deel ik graag met jullie! >> Diana is de liefste Vrouwencoach en Verloskundige die je kan wensen én is schrijfster van het boek "Perfecte Moeders bestaan niet" www.perfectemoedersbestaanniet.nl | Twitter @VrouwenCoachDK | Facebook https://www.facebook.com/VrouwenCoach.Verloskundige

GELUK is BESMETTELIJK!

• dat is wetenschappelijk bewezen g
• geluk is zelfs net zo besmettelijk als lachen en gapen! 
• je hebt 15% meer kans om je gelukkig te voelen als je met 1 gelukkig mens omgaat, 
• 10% meer kans om je gelukkig te voelen als je met 1 iemand omgaat die met 1 ander gelukkig mens bevriend is, 
• als je met veel gelukkige mensen omgaat, stijgen je kansen om je gelukkig te voelen zelfs met 66%! 

GELUKKIG zijn kun je LEREN door:

• met VOLDOENING en TROTS terug te kijken op je VERLEDEN (dingen emotioneel -en waar mogelijk naar tevredenheid- af te ronden, ipv met wrok, bitterheid en 'unfinished business' te blijven rondlopen) 
• met HOOP, VERTROUWEN en OPTIMISME naar je TOEKOMST te kijken (in the end it will be okay, if it's not okay, it's not the end) 
• TEVREDEN te zijn, te GENIETEN en DANKBAAR te zijn in het NU (leuke dingen dagboekje bijhouden werkt écht!) 
• GELUKKIGE mensen leven langer (±8 jr) en hebben meer vrienden (zie boven). Sociale netwerken maken gelukkig (in het echte leven) 

Ik vertaal deze onderzoeksresultaten graag (zonder enig bewijs naar mijn online sociale netwerk: Dus wens ik jullie allen: Een heel GELUKKIG 2014! Daar worden we met z'n allen 't GELUKKIGST van!

Help je mee om dit GELUK online te verspreiden? >> Bij deze Diana ;-)

Expeditie Geluk!

Bericht door Expeditie Geluk.

Van Straten & Co staat op de 'Home Made Market' zondag 1 september as in Den Haag

Bericht door Van Straten & Co.

Affirmatie

Ik heb de App van Annemarie Postma - Ik hou van mij -  op mijn telefoon geïnstalleerd.
Iedere dag een mooie positieve affirmatie


Ik heb bestaansrecht.
Ik heb het recht om te zijn wie ik ben.
Ik heb het recht om mij te uiten zoals ik werkelijk ben.

Happiness - fijn weekend!

Voor een koppel is
het belangrijkste
misschien niet
de ander gelukkig te maken,
maar
zelf gelukkig te worden
én
dat geluk
aan de ander te schenken.

(Jacques Salomé Franse Psycholoog & schrijver)

Opgeruimd.......

....... staat netjes!

Goed voornemen, duik de komende dagen weer eens even in kasten om dat wat ik écht niet meer gebruik aan te bieden op Marktplaats.

Onder het motto "Secondhand SecondBest!"

voor de liefhebber Marktplaats Advertenties | Nieuw én Secondhand | Vintage

check ook mijn andere advertenties

én www.vanstratenco.nl

Geef jezelf een break Mama!

Onderstaande tekst heb ik op de site van Bol.com toegevoegd aan
het boek van Stefanie Hoogland - Geef jezelf een break mama!

Doen!
Een (h)eerlijk boek voor alle mama's (in spé)! Je doet je zelf een plezier dit boek te lezen & daarmee maak je direct een beweging in de juiste richting, meer tijd voor jezelf. Het leest makkelijk en is het allemaal nieuw? Nee, maar wel fijn dat een aantal zaken de revue weer passeren. Natuurlijk weten we veel, maar DOEN?! Wanneer ik voor mijzelf spreek is er altijd wel een excuus voorhanden in een tijd waarin we druk zijn met carrière, gezin, liefde, sociaal leven. Geniet ook af en toe van de rust en niks doen, tijd voor jezelf. 'Geluk zit in alles, je moet het eruit kunnen halen' (Confucius). Dank Stefanie voor het delen van je kennis & ervaring, het kwam voor mij op het juiste moment!

Together we build a brighter future!

Als individu, gemeenschap, land en wereldburger kunnen wij alle uitdagingen aan, als we dat maar doen vanuit gezamenlijkheid.

1.Wij geloven in verbinding met jezelf. Dat betekent dat ieder individu voor zichzelf vaststelt wat hij of zij wil en kan. Mensen die beter weten wat ze willen en wat ze kunnen zijn beter in staat zich te verbinden met anderen.

2.Wij verbinden ons actief met andere mensen. Dat betekent dat we ten eerste openstaan voor andere mensen en andere ideeën. Ten tweede tonen we belangstelling voor andere mensen. Ten derde zijn we kritisch, zowel naar anderen toe als naar onszelf.

3.Wij roepen onze leiders op om gehoor te geven aan onze oproep tot verbinding. We vragen hen om te stoppen met polariseren en om op een proactieve manier hun invloed aan te wenden om conflicten te beëindigen. Een echte leider verbindt, niet alleen zijn of haar medestanders maar ook zijn of haar tegenstanders.

4.Door te leven en te handelen volgens de principes van verbinding en door de kracht en mogelijkheden van verbinding te laten zien hopen we anderen te inspireren. De beste manier om verbinding te stimuleren is door zelf te ervaren wat de voordelen zijn van een verbonden leven en een verbonden wereld.

Met dank aan - Bron: &Samhoud Blauwe Bal van Verbinding 2010

 

Synchroniciteit

Dit schreef mijn lief gisteravond: Synchroniciteit doorgronden vraagt om de nodige levenservaring en kennis van kosmische principes. Het is een GROOTS begrip. Jaworski zegt ergens in een interview "this is all about love".

En zo is het!

Vlinders in je buik ook na 11 jaar
GROOT GELUK!